domingo, 13 de octubre de 2013

ola princesas no se cuanto tiempo ya paso desde la ultima vez qe escribi ni se imaginan empese a comer normal no subi d peso sigo en los 55kl pero me veo mas llenita xq no tengo ni idea pero ya me urge bajar de peso x las fiestas qe se aproximan y todo eso pues odio qe mi familia me vea y diga ya estas mas gorda pufff para mi eso es una bofetada prometo escribirles mas seguido y publicar tips y asi ok aios besitos de xocolate

martes, 13 de agosto de 2013

paRA Los MArEos

ola princess esta entrada se trata sobre los mareos se qe a muchas les gusta sentirlos pues es una señal de qe van por buen camino y pues error los mareos son algo qe se debe evitar pues sera motivo de sospecha de qe no comes bien o de qe estas enferma te qerran llevar al doctor y qe crees qe el si se puede dar cuenta asi qe princesitas ay qe tocar estos puntos los encontre en un blog me parese y es necesario compartirlos
1.si sufres de mareos persistentes conviene consumir vitaminas A y C, con abundantes frutas.las consigues en cualqier farmacia o tienda naturista
2.algunas plantas como la manzanilla,el gingko,el jengibre, la lavanda,el romero y la albahaca ayudan a aminorar los síntomas e incluso a prevenir los molestos mareos
3.en algunos casos la aromaterapia es muy efectiva,los olores citricos como la mandarina,naranja y el limon ayudan a disminuir el malestar
4.tomar bebidas endulzadas con miel o azucar de rapida absorción qe restaure rapidamente los niveles de azucares en la sangre (40 kal)
5.comer uno o dos tomates (20 kal)
6.chupar un limon con sal (45 kal)

lunes, 12 de agosto de 2013

DESCONECTADA X ALGUNOS DIAS (XQ SE INFLAMA EL VIENTRE)

OLA PRINCESS BUENO PRIMERO QE NADA MIS DISCULPAS POR NO PUBLICAR NADA PERO PUES NO TENIA TIEMPO BUENO SI PERO MI HIJO NO ME A DEJADO DORMIR ASI QE EN LAS TARDES MIENTRAS SU PAPA LO CUIDABA YO ME QEDABA DORMIDA.
YA ACLARADO HABLEMOS DE OTRA COSA ESTOS DIAS SALI A COMPRAR UNA BASCULA PERO NO PARA PESARME SI NO PARA PESAR LO QE COMO PUES YA PERDI LA PRACTICA Y NECESITO AYUDA ASI SABRE SI CONSUMNO ALGO CUANTO PESARA Y CUANTAS CALORIAS ME METERE Y ASI ARE EJERCICIO PARA QEMAR ESAS CALORIAS Y MAS EJERCICIO PARA QEMAR MAS TODAVIA JAJJAJA QE MAS A SI LES CUENTO MI HERMANA LE CREO UN FACEBOOK A MI MAMA SEGUN PARA QE ELLA JUEGUE EN SU TABLET AY NO C UN JUEGUITO DE UNOS DULCES NO SE COMO SE LLAMA EL CASO ES QE LA TONTA DE MI HERMANA LE DIO MI FACEBOOK DE PRINCESS A MI MAMA PARA QE ME AGREGUE OVIAMENTE LA RECHASE PERO AORA TENGO MIEDO DE QE MI MAMA ENTRE Y VEA NO TANTO COSAS DE MI PORQE YO CASI NO PUBLICO MUCHO DE MI PERO SI HABLO CON ELLAS Y AVECES LAS ANIMO Y NO SE TENGO UN PANICO DE QE MI MAMA VEA EL FACE Y ME DIGA ALGO,CAMBIANDO EL TEMA EH QERIDO COMPRAR MI BASCULA PERO ANDO CORTA DE DINERO ASI QE NO E PODIDO MI CUÑADO TRABAJA A UNA CUADRA DE MI CASA Y TIENE EN SU NEGOCIO PERO ME DA PENA IR A PESARME

PORQE SE INFLAMA EL VIENTRE ESTE ES EL TEMA QE TRATAREMOS OI LO LEI EN  NO MAS KILOS UNA PAG DE FACEBOOK Y QISIERA COMPARTIRLES LO QE DICE COMENCEMOS
LA HINCHAZON DE VIENTRE CON FRECUENCIA ES PROVOCADA POR COMER EN EXCESO MAS QE POR UNA ENFERMEDAD GRAVE ALGUNAS CAUSAS PUEDEN SER.............
DEGLUSION DE AIRE(UN HABITO NERVIOSO)
SINDROME DEL INTESTINO IRRITABLE
INTOLERANCIA A LA LACTOSA

LA HINCHAZON DEL VIENTRE DESAPARECERA CUANDO SE HAYA DIJERIDO EL ALIMENTO ASI QE OJO PRINCESS SI TARDA SIGNIFICA QE NO DIJIEREN BIEN SU COMIDA Y QE NECESITAN MAS FIBRA Y OTRA COSA COMER CON MODERACION AYUDA A PREVENIRLA
      

miércoles, 7 de agosto de 2013

VIENTRE Y PIERNAS FIRMES

SI QIERES TENER VIENTRE Y PIERNAS FIRMES INCLUYE ESTA SENCILLA RUTINA
EN TU EJERCICIO DIARIO:RECOSTADA BOCA ARRIBA DEBES ELEVAR AMBAS
PIERNAS,AHORA SUBE Y BAJA PERO OJO,TUS PIES NO DEBEN TOCAR EL SUELO
REALIZA 3 SERIES DE 20 CON LAS PIERNAS FLEXIONADAS Y LUEGO 3 DE 20 CON
LAS PIERNAS ESTIRADAS, SI TODAVIA TE QEDA ENERGIA ,HAZLAS ALTERNANDO
LA PIERNA IZQIERDA CON LA DERECHA. 
NO OLVIDES APRETAR TU ABDOMEN TODO EL TIEMPO!!!!!!!!!!
OTRA COSA QE NO DEBEN OLVIDAR PRINCESS ES QE PARA CUALQIER EJERCICIO
SIEMPRE AI QE CALENTAR ANTES AUNQE LES ABURRA ACERLO JJEJEJEJEEJ




                                                  BesiTos De xOcolate aioS



ElLa

ELLA ES UNA CHICA NORMAL,SONRIE,CAMINA  
Y AVECES SE LE OLLE CANTAR,TIENE ESA
MELANCOLIA EN SUS OJOS QE NADIE SABE
EXPLICAR,CAMINA RAPIDO SIN PARAR
TODOS DICEN QE TIENE PRISA PERO NADIE
SABE A DONDE VA
ELLA LLEGA A SU CASA,SE SIENTE FATAL 
LUEGO DE UN LARGO DIASOLO QIERE DESCANSAR
SU PASEO ES UN CASTIGO NO PUEDE DEJAR 
DE PENSAR EN TODO LO QE A COMIDO,AHORA
SU ROPA NO LE VA ENTRAR
EMPIEZA SU CERMONIA LA NIÑA EMPIEZA
A CONTAR CIERRA SU BOCA CON CALMA,
SIENTE GANAS DE LLORAR SU CUERPO ES SU
COMPLEJO,ELLA QIERE ADELGAZAR,TODOS
DICEN QE "BELLA ES " PERO ELLA NO LO PUEDE VER
SOLO SABE AGRADECER SU COMIDA ES
SU ENEMIGA NADIE LO DEBE SABER
ELLA SE CIENTE BACIA POBRE PRINCESITA
OTRO DIA A TERMINADO...
SE VA A LA CAMA SIN CENAR
MAÑANA SERA OTRO DIA, OTRA VEZ A CAMINAR.


            OLA PRINCESS ESTE PENSAMIENTO LO LEI UHHHH ASE AÑOS CREO Y LO TENIA EN MI DIARIO CUANDO LO LEI ME SENTI TAN IDENTIFICADA QE LO ESCRIBI EN GRANDE DETRAS DE MI PUERTA JJJAJAJ BUENO AIOS BESITOS DE XOCOLATE



martes, 6 de agosto de 2013

kILOS X EMocIoNeS

VI ESTE ARTICULO Y ME INTERESO MUXO YA QE ES CIERTO LOS KILOS POR EMOCIONES ES PRACTICAMENTE LO PEOR QE LE PUEDE PASAR A UNA PRINCESS PORQE NO IMPORTA CUANTO TIEMPO ESTES SIN PROBAR BOCADO NO LOGRARAS PERDER ESOS KILOS ALCONTRARIO TE ESTRESARAS Y GANARAS MAS LO QE NECESITAS EN UN CASO ASI ES CAMINAR SALIR JUGAR O ALGO SENCILLO PARA DESESTRESARTE EN MI OPINION NO TE RECOMIENDO EL GYM PORQE LA MAYORIA DE LAS PRINCESS QE CONOSCO SE ESTRAN MAS EN EL GYM ALGO QE FUNCIONA EN MI CASO ES SACAR A MI PERRA A DAR UNA VUELTA O A CORRER 
OOTRA COSA QE DEBES TENER EN CUENTA ES QE CUANDO ANDAS CON TUS EMOCIONES SUELTAS Y ANDAS POR AHI PICOTEANDO Y COMIENDO GOLOSINAS Y COSAS ASI TU CUERPO POR ALGUNA RAZON ABSORBE TODAS LAS CALORIAS Y NO QEMA LAS QE NORMALMENTE DEBE QEMAR SOLO ASI QE TEN CUIDADO LA PROXIMA VEZ QE COMAS Y TENGAS DEMASIADAS EMOCIONES EN QE  PENSAR Y SENTIR




BESITOS DE XOCOLATE PRINCESS AIOS
NO SE OLVIDEN DE VOTAR

lunes, 5 de agosto de 2013

EL MIEDO

EL MIEDO PARALIZA:ENCIERRA
DOMINA TU MENTE:LA POSEE
SACUDE TU VALOR:LO CONSUME
EL MIEDO CONDENA:TE ATA
ENSORDECE TU ALMA:ESTREMESE
DESPIERTA AL MOUSTRO:TE PERSIGUE
EL MIEDO TE ASECHA:VOZ TE ESCONDES
EL MIEDO ES COVARDE:ATACA AL DEVIL
EL MIEDO SOS VOZ ES:ES ENFRENTARTE
EL MIEDO NO SE ESQIVA:SE PASA POR ENCIMA







BESITOS DE XOCOLATE PRINCESS