ola princesas no se cuanto tiempo ya paso desde la ultima vez qe escribi ni se imaginan empese a comer normal no subi d peso sigo en los 55kl pero me veo mas llenita xq no tengo ni idea pero ya me urge bajar de peso x las fiestas qe se aproximan y todo eso pues odio qe mi familia me vea y diga ya estas mas gorda pufff para mi eso es una bofetada prometo escribirles mas seguido y publicar tips y asi ok aios besitos de xocolate

paRA Los MArEos

ola princess esta entrada se trata sobre los mareos se qe a muchas les gusta sentirlos pues es una señal de qe van por buen camino y pues error los mareos son algo qe se debe evitar pues sera motivo de sospecha de qe no comes bien o de qe estas enferma te qerran llevar al doctor y qe crees qe el si se puede dar cuenta asi qe princesitas ay qe tocar estos puntos los encontre en un blog me parese y es necesario compartirlos

1.si sufres de mareos persistentes conviene consumir vitaminas A y C, con abundantes frutas.las consigues en cualqier farmacia o tienda naturista

2.algunas plantas como la manzanilla,el gingko,el jengibre, la lavanda,el romero y la albahaca ayudan a aminorar los síntomas e incluso a prevenir los molestos mareos

3.en algunos casos la aromaterapia es muy efectiva,los olores citricos como la mandarina,naranja y el limon ayudan a disminuir el malestar

4.tomar bebidas endulzadas con miel o azucar de rapida absorción qe restaure rapidamente los niveles de azucares en la sangre (40 kal)

5.comer uno o dos tomates (20 kal)

6.chupar un limon con sal (45 kal)

DESCONECTADA X ALGUNOS DIAS (XQ SE INFLAMA EL VIENTRE)

OLA PRINCESS BUENO PRIMERO QE NADA MIS DISCULPAS POR NO PUBLICAR NADA PERO PUES NO TENIA TIEMPO BUENO SI PERO MI HIJO NO ME A DEJADO DORMIR ASI QE EN LAS TARDES MIENTRAS SU PAPA LO CUIDABA YO ME QEDABA DORMIDA.

YA ACLARADO HABLEMOS DE OTRA COSA ESTOS DIAS SALI A COMPRAR UNA BASCULA PERO NO PARA PESARME SI NO PARA PESAR LO QE COMO PUES YA PERDI LA PRACTICA Y NECESITO AYUDA ASI SABRE SI CONSUMNO ALGO CUANTO PESARA Y CUANTAS CALORIAS ME METERE Y ASI ARE EJERCICIO PARA QEMAR ESAS CALORIAS Y MAS EJERCICIO PARA QEMAR MAS TODAVIA JAJJAJA QE MAS A SI LES CUENTO MI HERMANA LE CREO UN FACEBOOK A MI MAMA SEGUN PARA QE ELLA JUEGUE EN SU TABLET AY NO C UN JUEGUITO DE UNOS DULCES NO SE COMO SE LLAMA EL CASO ES QE LA TONTA DE MI HERMANA LE DIO MI FACEBOOK DE PRINCESS A MI MAMA PARA QE ME AGREGUE OVIAMENTE LA RECHASE PERO AORA TENGO MIEDO DE QE MI MAMA ENTRE Y VEA NO TANTO COSAS DE MI PORQE YO CASI NO PUBLICO MUCHO DE MI PERO SI HABLO CON ELLAS Y AVECES LAS ANIMO Y NO SE TENGO UN PANICO DE QE MI MAMA VEA EL FACE Y ME DIGA ALGO,CAMBIANDO EL TEMA EH QERIDO COMPRAR MI BASCULA PERO ANDO CORTA DE DINERO ASI QE NO E PODIDO MI CUÑADO TRABAJA A UNA CUADRA DE MI CASA Y TIENE EN SU NEGOCIO PERO ME DA PENA IR A PESARME

PORQE SE INFLAMA EL VIENTRE ESTE ES EL TEMA QE TRATAREMOS OI LO LEI EN  NO MAS KILOS UNA PAG DE FACEBOOK Y QISIERA COMPARTIRLES LO QE DICE COMENCEMOS

LA HINCHAZON DE VIENTRE CON FRECUENCIA ES PROVOCADA POR COMER EN EXCESO MAS QE POR UNA ENFERMEDAD GRAVE ALGUNAS CAUSAS PUEDEN SER.............

DEGLUSION DE AIRE(UN HABITO NERVIOSO)

SINDROME DEL INTESTINO IRRITABLE

INTOLERANCIA A LA LACTOSA

LA HINCHAZON DEL VIENTRE DESAPARECERA CUANDO SE HAYA DIJERIDO EL ALIMENTO ASI QE OJO PRINCESS SI TARDA SIGNIFICA QE NO DIJIEREN BIEN SU COMIDA Y QE NECESITAN MAS FIBRA Y OTRA COSA COMER CON MODERACION AYUDA A PREVENIRLA

      

VIENTRE Y PIERNAS FIRMES

SI QIERES TENER VIENTRE Y PIERNAS FIRMES INCLUYE ESTA SENCILLA RUTINA

EN TU EJERCICIO DIARIO:RECOSTADA BOCA ARRIBA DEBES ELEVAR AMBAS

PIERNAS,AHORA SUBE Y BAJA PERO OJO,TUS PIES NO DEBEN TOCAR EL SUELO

REALIZA 3 SERIES DE 20 CON LAS PIERNAS FLEXIONADAS Y LUEGO 3 DE 20 CON

LAS PIERNAS ESTIRADAS, SI TODAVIA TE QEDA ENERGIA ,HAZLAS ALTERNANDO

LA PIERNA IZQIERDA CON LA DERECHA. 

NO OLVIDES APRETAR TU ABDOMEN TODO EL TIEMPO!!!!!!!!!!

OTRA COSA QE NO DEBEN OLVIDAR PRINCESS ES QE PARA CUALQIER EJERCICIO

SIEMPRE AI QE CALENTAR ANTES AUNQE LES ABURRA ACERLO JJEJEJEJEEJ

                                                  BesiTos De xOcolate aioS

ElLa

ELLA ES UNA CHICA NORMAL,SONRIE,CAMINA  

Y AVECES SE LE OLLE CANTAR,TIENE ESA

MELANCOLIA EN SUS OJOS QE NADIE SABE

EXPLICAR,CAMINA RAPIDO SIN PARAR

TODOS DICEN QE TIENE PRISA PERO NADIE

SABE A DONDE VA

ELLA LLEGA A SU CASA,SE SIENTE FATAL 

LUEGO DE UN LARGO DIASOLO QIERE DESCANSAR

SU PASEO ES UN CASTIGO NO PUEDE DEJAR 

DE PENSAR EN TODO LO QE A COMIDO,AHORA

SU ROPA NO LE VA ENTRAR

EMPIEZA SU CERMONIA LA NIÑA EMPIEZA

A CONTAR CIERRA SU BOCA CON CALMA,

SIENTE GANAS DE LLORAR SU CUERPO ES SU

COMPLEJO,ELLA QIERE ADELGAZAR,TODOS

DICEN QE "BELLA ES " PERO ELLA NO LO PUEDE VER

SOLO SABE AGRADECER SU COMIDA ES

SU ENEMIGA NADIE LO DEBE SABER

ELLA SE CIENTE BACIA POBRE PRINCESITA

OTRO DIA A TERMINADO...

SE VA A LA CAMA SIN CENAR

MAÑANA SERA OTRO DIA, OTRA VEZ A CAMINAR.

            OLA PRINCESS ESTE PENSAMIENTO LO LEI UHHHH ASE AÑOS CREO Y LO TENIA EN MI DIARIO CUANDO LO LEI ME SENTI TAN IDENTIFICADA QE LO ESCRIBI EN GRANDE DETRAS DE MI PUERTA JJJAJAJ BUENO AIOS BESITOS DE XOCOLATE

kILOS X EMocIoNeS

VI ESTE ARTICULO Y ME INTERESO MUXO YA QE ES CIERTO LOS KILOS POR EMOCIONES ES PRACTICAMENTE LO PEOR QE LE PUEDE PASAR A UNA PRINCESS PORQE NO IMPORTA CUANTO TIEMPO ESTES SIN PROBAR BOCADO NO LOGRARAS PERDER ESOS KILOS ALCONTRARIO TE ESTRESARAS Y GANARAS MAS LO QE NECESITAS EN UN CASO ASI ES CAMINAR SALIR JUGAR O ALGO SENCILLO PARA DESESTRESARTE EN MI OPINION NO TE RECOMIENDO EL GYM PORQE LA MAYORIA DE LAS PRINCESS QE CONOSCO SE ESTRAN MAS EN EL GYM ALGO QE FUNCIONA EN MI CASO ES SACAR A MI PERRA A DAR UNA VUELTA O A CORRER 

OOTRA COSA QE DEBES TENER EN CUENTA ES QE CUANDO ANDAS CON TUS EMOCIONES SUELTAS Y ANDAS POR AHI PICOTEANDO Y COMIENDO GOLOSINAS Y COSAS ASI TU CUERPO POR ALGUNA RAZON ABSORBE TODAS LAS CALORIAS Y NO QEMA LAS QE NORMALMENTE DEBE QEMAR SOLO ASI QE TEN CUIDADO LA PROXIMA VEZ QE COMAS Y TENGAS DEMASIADAS EMOCIONES EN QE  PENSAR Y SENTIR

BESITOS DE XOCOLATE PRINCESS AIOS

NO SE OLVIDEN DE VOTAR

EL MIEDO

EL MIEDO PARALIZA:ENCIERRA
DOMINA TU MENTE:LA POSEE
SACUDE TU VALOR:LO CONSUME
EL MIEDO CONDENA:TE ATA
ENSORDECE TU ALMA:ESTREMESE
DESPIERTA AL MOUSTRO:TE PERSIGUE
EL MIEDO TE ASECHA:VOZ TE ESCONDES
EL MIEDO ES COVARDE:ATACA AL DEVIL
EL MIEDO SOS VOZ ES:ES ENFRENTARTE
EL MIEDO NO SE ESQIVA:SE PASA POR ENCIMA







BESITOS DE XOCOLATE PRINCESS

SenTADIlLaS

ola princesas si otra vez yop jejejej bueno me encontre con esta tabla qe es como una rutina de 30 dias para hacer sentadillas yo pienso no se es mi opinion qe si la hacen el mes completo como dice se podran acostumbrar a las sentadillas porqe ya ven qe es lo qe mas flogera da y en mi opinion es lo qe mas dolor causa 
bueno porlomenos a mi se imaginan hago eso y subir y bajar escaleras caminar jugar y cargar a mi bebe y en la noche toda adolorida jejejej pero pruebenlo aver si les sirve

besitos de xocolate

siGO PREOCUpadA y COmIendo

OLA PRINCESS BUENO PUES SI AN LEIDO MI BLOG SABRAN QE EN UNA DE LAS ENTRADAS PUBLIQE QE MI SEÑORA MADRE ESTAVA ENFERMA AL DIA SIGUIENTE DE ESA PUBLICACION OPERARON A MI MAMA TENIA PIEDRAS EN LA VESÍCULA  TODO SALIO BIEN MI SEÑORA MADRE YA ESTA EN LA CAS Y TODO NO LE ECHARON CUCHILLO FUE CON LASER PERO MANDARON A ANALISAR LA VESICULA PORQE EL DOCTOR COMO QE SOSPECHA O QIERE DESCARTAR NO LO SE QE SEA CANSER TODO ESTO ME PREOCUPA ME ENTRA LA ANSIEDAD Y COMO AL PRINCIPIO COMO NO ESTAVA PREOCUPADA DIGE SI QE LA OPEREN ASI NADIE ME VIGILARA LOS OJOS ESTARAN SOBRE ELLA PERO AORA YA ME ESTOY LLENANDO NO SOLO DE GRASA SI NO DE ESTRES Y NIMODOS DE IGNORAR TODO ESTO.



ALGUN CONSEJO PRINCESS???????

ejercicio facil para tonificar brazos

Ejercicios fácil para tonificar brazos flojos

Si tienes la parte superior de los brazos caídos o flojos, este ejercicio te ayudará a desarrollar una tonicidad muscular más fuerte y dura. 

Levantamiento de pesas por encima de la cabeza: 

Recuéstate sobre el piso con las rodillas flexionadas. Mantén una mancuerna o un libro pesado en tus manos, directamente arriba de tus hombros. Mete hacia adentro tus abdominales y lentamente desciende la pelota por arriba de tu cabeza hacia el suelo, detrás de tu cabeza. Haz una pausa y luego levanta tus brazos hacia arriba nuevamente, hasta que la mancuerna está una vez más por encima de tus hombros. El objeto con peso hará que fuerces tus músculos tríceps, que se encuentran a lo largo de la parte trasera del brazo, y que se estiren cuando desciendas y contraigan en el camino hacia arriba. Repite este ejercicio 10 veces.

Integra este simple ejercicio a tu rutina diaria y verás cómo tus brazos comienzan a tonificarse de a poco. Y quédate en sintonía con nuestra página, que día a día iremos subiendo más ejercicios para ayudarte a tener el cuerpo que deseas

ola princess bueno este ejercicio fue tomado de la pagina de facebook no mas kilos eh aqi el link
https://www.facebook.com/Andanza60?hc_location=stream muy interesante la pag. por sierto princess busqenme en el face como ruby castro ahi podran saber mas cosas ya qe todos mis agregados a esa pag son princesas ana y mia besitos de xocolate

RUTINA DE EJERCICIO PARA PRINCIPIANTES

OLA PRINCESS BUENO PUES ENTRANDO A UN BLOG QE UNA PRINCESS RECOMENDO X FACE ME ENCONTRE CON ESTAS RUTINAS SUPER FACILES SI APENAS ESTAS INICIANDO ASER EJERCICIO YA QE SI EMPIEZAS CON MUCHO ESFUERZO TE PUEDES LASTIMAR ES MEJOR POCO A POCO PARA AGARRAR COSTUMBRE BUENO LES DEJO LAS RUTINAS 

PRIMERA RUTINA:
5MIN. SALTANDO SOGA
10MIN.CAMINANDO
5MIN.SALTANDO SOGA
10MIN.CAMINANDO

SEGUNDA RUTINA:
10MIN.CAMINANDO
5MIN.TROTANDO
10MIN.CAMINANDO
5MIN.TROTANDO

TERCERA RUTINA:
5MIN.HACIENDO SENTADILLAS
5MIN.SALTANDO SOGA
10MIN.CAMINANDO
5MIN.HACIENDO SENTADILLAS
5MIN.SALTANDO SOGA

CUARTA RUTINA:
5MIN.CAMINANDO A PASO RAPIDO
10MIN.CORRIENDO
5MIN.CAMINANDO A PASO RAPIDO
10MIN.CORRIENDO

QUINTA RUTINA:
10MIN.CAMINANDO
5MIN.SALTANDO
10MIN.CAMINANDO
5MIN.CORRIENDO

NOTA:TODAS LAS RUTINAS DURAN 30 MIN.
SUERTE PRINCESS PARA LAS QE APENAS VAN A INICIAR YH PARA LAS QE LLEVAN TIEMPO ASIENDO EJERCICIO NENAS SON UN MODELO A SEGUIR BESITOS DE XOCOLATE

LO RONQUIDOS ENGORDAN?????

Dormir bien es tan importante para adelgazar como la alimentación, debido a que hay diferentes fases del sueño, pero únicamente al dormir profundamente (fase del sueño REM) ocurren los cambios que ayudan a bajar de peso (es decir, se pone en funcionamiento la hormona del crecimiento que quema grasas). Además, después de una noche sin dormir aumenta el apetito y la preferencia por los alimentos dulces. 

Es decir que si tus ronquidos o el de tu pareja te dificultan conciliar al menos 7 horitas sagradas de descanso, ¡puede ser que tengas más dificultad para bajar de peso!

¿Y tú, roncas o duermes con un roncador? ¿Conocías estas consecuencias de dormir poco y mal?

OLA PRINCESS LA VERDAD ESTOI ALGO EMOCIONADA Y PREOCUPADA POR UN RECORDATORIO DE MI HERMANA ME LO ACABA DE DECIR Y NO ME ACUERDO SI ME DIJO QE MAÑANA O PASADO MAÑANA VAN A OPERAR A MI SEÑORA MADRE Y PUES ME PREOCUPA PORQE ESTARA EN QIROFANO Y TODO ESO PERO ME EMOCIONA PORQE LA QE SE QEDARA ENCARGADA DE LA COMIDA SOI YO ASI QE TENDRE TODO ESTE TIEMPO PARA ACOSTUMBRAR A MI FAMILIA A COMER MAS SANO Y COMO MI MAMA ME IMAGINO QE LLEBARA UNA DIETA DE VERDURAS Y CALDOS O COSAS ASI PUES ESO PREPARARE PARA TODOS EN RESUMIDAS CUIDARE A MI SEÑORA MADRE Y COMERE MENOS O NO COMERE PORQE NO TENDRE QIEN ESTE DETRAS DE MI TODO  EL SANTO DIA EHHHHHH JAJAJAJ OK YA ES TODO BESITO DE XOCOLATE PRINCESAS DISFRUTEN QE NO ENGORDAN

?????????????????????????

QE PORQE LOS SIGNOS PUES PORQE NO SE QE ASER CON MI VIDA
ODIO TENER EL CUERPO QE TENGO ODIO QE LA PERSONA QE MAS E QERIDO 
ME UTILISE PARA SU VENGANZA ODIO NO SABER QE TIENE LA VIDA PARA MI EL DIA DE MAÑANA ODIO NO SABER QE ESCRIBIRLES EL NO SER UNA BUENA ESCRITORA Y PUBLICARLES COSAS QE LAS MOTIVEN PERO QE ASER ESTA SOI YO Y TAL VEZ MI CUERPO LO PUEDA CAMBIAR ALGUN DIA PERO AVECES ME PREGUNTO Y SI NO ES MI CUERPO EL PROBLEMA Y SI SOY YO ALOMEJOR NO ME VERE NUNKA PERFECTA Y ME MORIRE PENSANDO QE NUNK LO LOGRE
PERO Y SI TODO ESTA EN MI MENTE Y SI ME EQIVOQE DE CAMINO QE AGO
AI DIAS EN LOS QE SIMPLEMENTE QIERO OLVIDARME DE TODO PERO NO PASA NI UN MINUTO CUANDO ME DOI CUENTA QE ESTE ES MI MUNDO QE AQI PERTENESCO ALOMEJOR MI DUDA ESTA EN LOS COMENTARIOS QE ME DA LA GENTE UNO SE ACOSTUMBRA A SER LLAMADA GORDO Y QE DE REPENTE YA SEA FLACA ME IMAGINO QE CONFUNDE ESA ES LA EXPLICACION QE DOI PERO BUENO PRINCESAS DE AQI SOI Y NO ME IRE O POR LO MENOS NO AHORA QE PIESO QE MI VIDA VA EMPEZAR A CAMBIAR GRACIAS A ANA DE NUEVO 

AMIGAS

Qe por qe el titulo o el tema pues simplemente x qe yo nunka e tenido amigas ni una sola si hablaba con niñas en la escuela y asi pero nunka les contaba nada sobre mi siempre e pensado o pensaba qe las amigas no existen qe son muy ipocritas pues siempre e visto con mi hermana o no se con otras niñas qe sus disqe mejores amigas son las qe hablan mal de ellas si se preguntan como sobre vivi sin amigas en mis 21 años de vida pues a sido a qe se me da mejor tener amigos qe amigas algunas pensaran qe soy zorra por andar con niños pero no  ami no se me da eso de zorrear jajaj  siempre e tenido amigos y para mi funcionaba estar rodeada de niños qe de niñas ellos me aconsejaban y todo figense qe llos niños en mi punto de vista son mucho mejor lo malo es qe por andar con ellos me gustan mucho las cosas de niño y aunqe me vista muy femenina y use tacones y cosas asi no cambio me gusta ver el fut las pelis de terror y no se cosas por ese estilo
pero me urge una amiga ya casada no salgo con amigos asi qe necesito una amiga me esforzare por buscar una aver qe pasa y aver donde la encuentro



besos de xocolate

LA FAMILIA

OLA PRINCESS, BUENO PUES CREO QE ESTE ES UN TEMA AL CUAL TODOS LES PREOCUPA O LES MOLESTA O PORLO MENOS ES MI CASO.

LA VERDAD ES QE  SI ERES UNA PRINCESA Y VIVES SOLA DEJAME DESIRTE QE ERES MUI AFORTUNADA Y SI NO PUES CREO QE COMPARTIMOS LA DESDICHA CONMIGO JAJAJA BUENO EL PUNTO ES QE LA FAMILIA EN LA VIDA DE UNA PRINCESA PUEDE SER ALGO MUI DIFICIL DE SOBRELLEVAR EN ALGUNOS CASOS TIENES LA SUERTE BUENO SEGUN COMO LO VEAS DE QE A TU FAMILIA LE DAS IGUAL NO SE METEN EN TU VIDA ASI COMO ESPERAN QE TU TAMPOCO TE METAS EN LA SUYA CONPARTEN CASA Y TODO LO QE AI EN ELLA PERO PARA TI SON SIMPLEMENTE COMO SOMBRAS QE VES PASAR A TU ALREDEDOR PORQE NUNKA DICEN NADA ALGUNAS PRINCESAS SUFREN POR ESTO Y LA MAYORIA EN ESTOS CASOS DICE QE ES EL MAYOR MOTIVO POR EL CUAL SON PRINCESAS.

EL OTRO TIPO DE FAMILIA ES EL CONFUSO EN ESTE CASO ES MI TIPO DE FAMILIA SON LOS QE CADA VEZ QE TE VEN TE DICEN QE ESTAS GORDA, QE HAGAS EJERCICIO O QE DEJES DE COMER, PERO CUANDO VEN LOS CAMBIOS EN TI COMIENZAN A INSULTARTE QE SI ERES UNA ENFERMA POR QERER BAJAR DE PESO O DE SEGURO TUS AMIGOS YA TE DIJERON QE ESTAS GORDA Y LA VERDAD NO SE SI NO SE DAN CUENTA O SI SE ASEN PERO ENREALIDAD ELLOS MISMOS TE LLEVAN A SER COMO ERES A SER PRINCESA.

EN CUALQIERA DE ESTOS CASOS AL FINAL CUANDO SE DAN CUENTA DE LA VIDA QE LLEVAS LLORANDO DIRAN "YO NO TE EDUQE PARA QE HISIERAS ESTO CON TU VIDA" CUANDO LA VERDAD ES QE O NO TE EDUCARON POR ESTAR OCUPADOS PARA TI O SIMPLEMENTE TRAS TANTO INSULTO O APODO QE TE DECIAN FUE LA CAUSA DE TODO

HAY PRINCESAS LA COSA ES APRENDER A QE ELLOS NO DEBEN MANIPULARTE TU MANIPULALOS A ELLOS Y HASLOS SENTIR CULPABLE YA QE AL FIN Y AL CAVO LO SON

MI DIA DE OI

OLA PRINCESAS ESPERO ANDEN DE LO MEJOR 

PRINCESAS ESTOY MUI TRISTE NO SE QE ASER ANTES ME ERA MUY FACIL MI VIDA CON ANA PERO AHORA CON MI ESPOSO EL QIERE QE COMA CON EL Y TODO ESO COMO EL SABE DE MI PASADO PUES PROCURA QE COMA EL DESYUNO LO PUEDO SALTAR LA CENA IGUAL PERO LO QE NO DESAYUNO NI CENO EL ASE QE LO COMA Y NI USAR A MIA PORQE EL ESTA TODO EL DIAPEGADO A MI Y CUANDO PORFIN ME DEJA SOLA PUES YA ES MUY TARDE PUES SIMPLEMENTE NO ME SALE NADA YA ESTOI MEGA DESESPERADA ASI NUNKA VERE CANBIOS EN MI Y LO MAS CHISTOSO ES QE CUANDO EL SE ENOJA ESTOY GORDA Y ME DICE QE BAGE DE PESO PERO LUEGO SE LE PASA Y DICE QE ASI ESTOI BIEN  ASH ODIO QE ME AGA ESO QE AGO PRINCESS ALGUN CONSEJO???????

LES A PASADO ALGO ASI CUENTENME PLISSS COMO LO SOLUCIONARON USTEDES..

BUENO AIOS BESITOS DE XOCOLATE ESPERO SUS CONSEJOS

diEtA DEL AYunO PArciAL

1dia-sumos de frutas y verduras (uva,pera piña,manzana,zanahoria,mango,naranja,apio)beber como minimo dos litros de agua de baja mineralizacion 

2dia-sumos de frutas y verduras indicados 2 manzanas y hasta 1/2kl de uvas beber como minimo 2litros de agua de baja mineralizacion 

3dia-sumos de frutas y verduras indicados ensalada de tomates,pepinos y lechuga o una sopa de esparragos

ber como minimo 2litros de agua de baja mineralizacion

4dia-sumos de frutas y verduras indicados ensalada de tomates,pepino y lechuga agregandole 5nueces beber como minimo 2litros de agua de baja mineralizacion

5dia-sumos de frutas y verduras indicados ensalada de pimiento pepino y lechuga agregandole 5 nueces y 100gr de pezcado azul (SARDINA,CABALLA)beber como minimo 2litros de agua de baja mineralizacion

6dia-sumos de frutas y verduras indicados un plato de verduras indicados 2rebanadas de pan integral 150gr de tofu beber como minimo 2litros de agua de baja mineralizacion

7dia-comenzar una dieta de baja calorias

DelgaDa

espejito,espejito en la pared
despiadado con tu victima
satisfaciendo lo qe ahora se convierte en amor
atada a mi reflejo
el hambre se apodera de mi
toma mis desiciones
las revistas de moda alimentan mi nueva adiccion
DELGADA
todas las voces cantan
DELGADA
todos mis moustros cantan
DELGADA
tienes qe entrar en ese nuevo bikini
DELGADA
todo el mundo canta
DELGADA
todas las chicas susurran 
DELGADA
tienes qe entrar en ese nuevo bikini
escondiendome en mis anchos pantalones
nadie sabe mi secreto
escondiendome de los demas ojos
he sido derrotada
espejito,espejito en la pared
despiadado con tu victima
satisfaciendo lo qe ahora se convierte en amor
atada a mi reflejo
DELGADA
todas las voces cantan
DELGADA
todos mi moustros cantan
DELGADA
tienes qe entrar en ese nuevo bikini
DELGADA
todo el mundo canta
DELGADA
todas las chicas susurran
DELGADA
tienes qe entrar en ese nuevo bikini
SER DELGADA Y NO COMER
SON SIGNOS DE FUERZA
DE VOLUNTAD Y EXITO
NUNKA SE PUEDE SER SUFICIENTEMENTE DELGADA
DELGADA......................................
DELGADA......................................
DELGADA......................................
DELGADA......................................
DELGADA......................................

CAnSAdA

ola priincees bueno pues ando algo cansada y no precisamente x ana si no xq mi pareja y mi hijo esta semana an estado enfermos y qien creen qe los cuida pos yoooo jajajaja bueno pues mi pareja desde tempra anda fastidiando y mi hijo toda la noche si deporsi ya padesco de insomnio y casi no duermo pues con mi hijo peor y pues ya se imaginaran esta semana sin dormir y sin descanso de nada me trae con los pelos de punta estoi qe ni yo me aguanto jajajaja y eso no a echo qe valla bien mi semana con ana pues la ansiedad me gana y como y para colmo mañana reunion familiar  daaaaaa aver qe hago pero ya el lunes espero de verdad continuar mi vida con ana y empezar un ayuno de no c cuanto tiempo lo pensare jajaj bueno aios o alrato besitos d xocolate disfruten qe no engordan

COMO OCULTAR QE ERES ANA

Sonreír todo el tiempo, nunca demostrar nada diferente al placer de verse bien.
•Hazte una mascara fácil, péinate, arréglate, que te vean siempre linda.
•Volverse artista o literata, leer mucho, coleccionar fotos de cosas hermosas, como lo que queremos ser.
•No decirle NUNCA JAMÁS a nadie!!! Es mejor hacerse el loco del peso que estas bajando, pero recuerda que JAMÁS LE DEBES DECIR A NADIE, Y MUCHO MENOS DECIR A QUIENES CONOCES CON ESTE MODO DE VIDA.
•Si alguien mas entra a tu computador, borra las paginas pro ana y pro mia en las que estuviste y ponle contraseña a tu ordenador, para que nadie cercano a ti se entere.
•Si las van a obligar a comer y en vdd no quieren , decir “oh pobres animales”. También pueden decir que vieron morir atropellado un perito (y si manejan, decir que fueron ustedes!, créanme, por dos semanas nadie las obligara a comer!) y aún mejor si lo dicen con lágrimas en los ojos.

LA ANSIEDAD

La ansiedad:Emoción que tiene por objeto un incremento de las facultades perceptivas ante la necesidad fisiológica del organismo de aportar algún elemento que considera normal y que en esos momentos los niveles de los mismos no son los 'adecuados'...


Cuando tengas ganas d comer algo y sabes q no debes pero no puedes evitarlo puedes hacer lo siguiente:- Compra Chiclets! Claro en todos lados dicen lo mismo...! Debes mantener tu bolso LLENO de chiclets SIN AZUCAR!! Recuerda cambiar todas las semanas o cada cierto tiempo el sabor del chichlet pq t aburriras y seguiras con ganas d comer... Si pruebas siempre un sabor nuevo sera como comer una golosina y t sentiras satisfecha...- Toma mucha aguaaaaa!! POR FAVOR TOMA LITROS!! Yo a veces tomo hasta 4-5 diarios!! T aseguro q si t la pasas tomando litros de agua y comiendo chiclets no t dara ni pizca de hambre...

COSAS QE TODA PRINCESS DEBE SABER

Pro-ANA: personas a favor de la Anorexia nerviosa, pertenecientes a la "Anorexic Nation". Una pro-ana defiende que es un estilo de vida o una tribu urbana. Estas nos identificamos con una pulsera roja en la muñeca izquierda. Si te fijas en que otra chica la lleva tocate la pulsera para identificarte como pro-ana.

ANA: el termino a secas indica la persona diagnosticada con anorexia

Pro-MIA: Lo mismo pero con la Bulimia nerviosa. Estas se identifican con una pulsera morada en la muñeca izquierda. Si te fijas en que otra chica la lleva tocate la pulsera para identificarte como pro-mia.

MIA: a secas son pacientes de bulimia oficiales.

Thinspiration: iconos que nos ponemos como referencia y modelo a seguir. Callista Flockhart, Kate Mosh, Keira Knightley, Mary Kate Olsen, Lindsay Lohan, Nicole Richie,...

Wannabes: Son aquellas chicas que sueñan apasionadamente con tener anorexia, que piden consejos en los foros para lograr ser una de ellas y alcanzar el control.NO ACEPTADAS POR LAS PRO-ANA porque entienden el movimiento pro-ana como una simple dieta y no! es una forma de vida no comprendida y rechazada por el resto de la socieda.

Control: Es virtud, de las ANA. El ayuno total prolongado que sólo se alcanza por medio de la fuerza de voluntad. La mayor parte de las wannabes suspiran por llegar a tener ese control.

Hacerlo bien/mal: No comer o comer menos de 500 calorías al día/comer o comer más de 500 calorías.

SI: Self-injure, autoagresión. Practicalo como autocastigo cuando falles a Ana.

ED: (eating disorder) término que se utiliza para referirse al diagnóstico médico de trastorno nutricional.

Angel: somos nosotras, y algun dia llegaremos a ser princesas

MI HISTORIA

Bueno pues mi historia inicia en la secundaria mi hermana empezo a ver paginas de princesas ella qeria ser una,me hablaba mucho sobre las princesas y su forma de vida la verdad no me llamaba la atencion pensaba estan locas porqe aser todo eso,pero cuando menos lo esperaba qe fue en mis 15 años en los cuales no use un vestido de esos qe te asen lucir bien si no una falda tipo tutu y un corset no de los qe moldean tu figura sino uno de encage transparente para colmo me di cuenta biendome al espejo qe era una vaca como me iva atrever a salir asi la verdad la fiesta no tardo mucho todo fue rapido pero al dia siguiente desidida a bajar de peso dege de comer me iva tempra a la escuela no desayunaba me dormia o asia la dormida en la tarde para no comer y en la cena desia qe tenia un buen de tarea asi estube casi un año luego entre a la prepa y seguia pero ya comia un poco pues ya me vigilaban mi herror contarle a mi novio de ese tiempo pero luego el dia de mi cumple un dia antes de cumplir exactamente con ana mi novio me deja cai en la depre comense a comer luego al año desidi regresar de nuevo esta vez aparte de ana usaba a mia me era facil pues siempre estava sola en casa pero luego me junte como a los18 años y mi esposo me vigilava dege a anapues segun yo era feliz y bla bla bla pero mentira pues descubri qe mi esposo me engañaba regrese con ana me las arregle para qe el no se diera cuenta pues seguia con el.
en un tiempo despues qede embarazada no qeria dejar a ana pero tenia qe aserlo por mi bebe me costo trabajo pues embarazada tenia qe comer y con mi panza qe crecia y mi ropa qe no me entraba pues si me deprimi no qeria salir pero ya nacio mi bebe acaba de cumplir un año y creo qe ya es justo qe me preocupe por mi por recuperar mi figura y para eso espero contar con ustedes princess




besos de xocolate

oOOla PRiNCeSs

ola princess bueno pues el motivo de este blog es mas bien para usarlo como un diario como dicen para aser memorias de una princess
este blog no solo se tratara de mi si no tambien de ustedes pues me gusta escribir pensamientos poemas o cosas qe otras comparten no para copiar si no porqe si a mi me logran motivar con sus palabras espero qe lo hagan con otras princess espero crear un grupo de princees qe sepan dar consejos y qe siempre esten ahi.
de igual forma espero qe cuando una niña muchacha o lo qe sea entre en este blog vea cual dolorosa es nuestra vida y no qiera seguir nuestros pasos ya qe nosotras ya no estamos enfermas si no ya ana y mi es parte de nuestra vida y anqe las degemos un tiempo por eqis cosa al final siempre terminamos regresando.
asi qe si tu eres nueva en esto y andas buscando un blog o una princess qe te ayude piensalo dos veces antes de seguir y si ya lo pensaste y a pesar de todo el dolor tu crees qe perteneces en nuestro reyno bueno pues bienvenida y suerte.



besos de xocolate princess