VIENTRE Y PIERNAS FIRMES

SI QIERES TENER VIENTRE Y PIERNAS FIRMES INCLUYE ESTA SENCILLA RUTINA

EN TU EJERCICIO DIARIO:RECOSTADA BOCA ARRIBA DEBES ELEVAR AMBAS

PIERNAS,AHORA SUBE Y BAJA PERO OJO,TUS PIES NO DEBEN TOCAR EL SUELO

REALIZA 3 SERIES DE 20 CON LAS PIERNAS FLEXIONADAS Y LUEGO 3 DE 20 CON

LAS PIERNAS ESTIRADAS, SI TODAVIA TE QEDA ENERGIA ,HAZLAS ALTERNANDO

LA PIERNA IZQIERDA CON LA DERECHA. 

NO OLVIDES APRETAR TU ABDOMEN TODO EL TIEMPO!!!!!!!!!!

OTRA COSA QE NO DEBEN OLVIDAR PRINCESS ES QE PARA CUALQIER EJERCICIO

SIEMPRE AI QE CALENTAR ANTES AUNQE LES ABURRA ACERLO JJEJEJEJEEJ

                                                  BesiTos De xOcolate aioS