Dormir bien es tan importante para adelgazar como la alimentación, debido a que hay diferentes fases del sueño, pero únicamente al dormir profundamente (fase del sueño REM) ocurren los cambios que ayudan a bajar de peso (es decir, se pone en funcionamiento la hormona del crecimiento que quema grasas). Además, después de una noche sin dormir aumenta el apetito y la preferencia por los alimentos dulces.
Es decir que si tus ronquidos o el de tu pareja te dificultan conciliar al menos 7 horitas sagradas de descanso, ¡puede ser que tengas más dificultad para bajar de peso!
¿Y tú, roncas o duermes con un roncador? ¿Conocías estas consecuencias de dormir poco y mal?
WOOOW no tenia idea :/ muchas gracias por la info!!
ResponderBorrarhttp://beingfranella.blogspot.com/
Buenisimo saber eso , lindo blog :) , te sigo linda para poder leer tus entradas
ResponderBorrarUn gran abrazo
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